Teenager gefangen in der Sucht
Psychotherapie

Umgang mit der Sucht

Was sind Substanzmissbrauch und Sucht?

Der Unterschied zwischen Substanzmissbrauch und -abhängigkeit ist sehr gering. Substanzmissbrauch bedeutet, eine illegale Substanz zu verwenden oder eine legale Substanz auf die falsche Weise zu verwenden. Sucht beginnt als Missbrauch oder Gebrauch einer Substanz wie Marihuana oder Kokain.

Man kann eine Droge (oder Alkohol) missbrauchen, ohne eine Sucht zu haben. Nur weil Sara zum Beispiel ein paar Mal Gras geraucht hat, bedeutet das nicht, dass sie süchtig ist, aber es bedeutet, dass sie eine Droge missbraucht – und das kann zu einer Sucht führen.

Menschen können von allen möglichen Substanzen süchtig werden. Wenn wir an Sucht denken, denken wir normalerweise an Alkohol oder illegale Drogen. Aber Menschen werden auch von Medikamenten, Zigaretten und sogar Klebstoff süchtig.

Einige Substanzen machen mehr süchtig als andere: Drogen wie Crack oder Heroin machen so süchtig, dass sie vielleicht nur ein- oder zweimal konsumiert werden, bevor der Benutzer die Kontrolle verliert.

Sucht bedeutet, dass eine Person keine Kontrolle darüber hat, ob sie eine Droge nimmt oder trinkt. Jemand, der kokainsüchtig ist, hat sich so sehr an die Droge gewöhnt, dass er oder sie sie haben muss. Die Sucht kann körperlich, psychisch oder beides sein.

Körperliche Abhängigkeit

Physikalisch abhängig zu sein bedeutet, dass der Körper einer Person von einer bestimmten Substanz abhängig wird (auch Rauchen macht physisch süchtig). Es bedeutet auch, dass sich eine Toleranz gegenüber dieser Substanz entwickelt, so dass eine Person eine größere Dosis als zuvor benötigt, um die gleiche Wirkung zu erzielen.

Jemand, der körperlich abhängig ist und aufhört, eine Substanz wie Drogen, Alkohol oder Zigaretten zu nehmen, kann Entzugserscheinungen erleben. Häufige Entzugssymptome sind Durchfall, Zittern und ein allgemeines Unwohlsein.

Psychologische Abhängigkeit

Psychische Abhängigkeit liegt vor, wenn das Verlangen nach einer Droge psychologisch oder emotional bedingt ist. Menschen, die psychisch süchtig sind, fühlen sich von dem Verlangen nach einer Droge überwältigt. Sie können lügen oder stehlen, um es zu bekommen.

Eine Person überschreitet die Grenze zwischen Missbrauch und Sucht, wenn sie die Droge nicht mehr ausprobiert, um Spaß zu haben oder high zu werden, sondern von ihr abhängig geworden ist. Sein oder ihr ganzes Leben dreht sich um das Bedürfnis nach der Droge. Eine süchtige Person – egal ob es sich um eine physische oder psychische Abhängigkeit oder beides handelt – hat nicht mehr das Gefühl, dass sie eine Wahl hat, wenn sie eine Substanz nimmt.

Anzeichen einer Sucht

Das offensichtlichste Anzeichen für eine Sucht ist das Bedürfnis nach einer bestimmten Droge oder Substanz. Es gibt jedoch noch viele andere Anzeichen, die auf eine mögliche Sucht hindeuten können, z. B. Stimmungsschwankungen oder Gewichtsverlust bzw. -zunahme. (Dies sind allerdings auch Anzeichen für andere Erkrankungen, wie z. B. Depressionen oder Essstörungen.)

Anzeichen dafür, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Drogen- oder Alkoholabhängigkeit haben könnten, sind u. a:

Psychologische Suchtsignale:

  • Gebrauch von Drogen oder Alkohol, um Probleme zu vergessen oder sich zu entspannen
  • Rückzug oder Verheimlichung vor Familie und Freunden
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher wichtig waren
  • Probleme in der Schule, wie z. B. schlechtere Noten oder Fehlzeiten
  • Veränderungen in Freundschaften, z. B. nur noch mit drogenkonsumierenden Freunden abhängen
  • Viel Zeit damit verbringen, herauszufinden, wie man an Drogen kommt
  • Diebstahl oder Verkauf von Hab und Gut, um sich Drogen leisten zu können
  • Fehlgeschlagene Versuche, mit dem Drogenkonsum oder dem Trinken aufzuhören
  • Angstzustände, Wut oder Depressionen
  • Stimmungsschwankungen

Körperliche Signale der Sucht:

  • Änderungen der Schlafgewohnheiten bis hin zur Erschöpfung
  • Zittrigkeit oder Übelkeit beim Versuch, aufzuhören
  • Notwendigkeit, mehr von der Substanz zu nehmen, um die gleiche Wirkung zu erzielen
  • Änderungen der Essgewohnheiten, einschließlich Gewichtsverlust oder -zunahme

Hilfe bekommen

Wenn Sie denken, dass Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, drogen- oder alkoholabhängig ist, ist das Erkennen des Problems der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen.

Viele Menschen denken, dass sie das Problem allein in den Griff bekommen, aber das funktioniert selten. Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen und mit dem Sie reden können. Am Anfang kann es helfen, mit einem Freund oder einer gleichaltrigen Person zu sprechen, aber ein unterstützender und verständnisvoller Erwachsener ist die beste Möglichkeit, um Hilfe zu bekommen. Wenn Sie nicht mit Ihren Eltern reden können, sollten Sie sich vielleicht an einen Schulberater, Verwandten, Arzt, Lieblingslehrer oder religiösen Führer wenden.

Leider ist es nicht einfach, eine Sucht zu überwinden. Mit den Drogen oder dem Trinken aufzuhören, ist wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge, die Sie oder Ihr Freund jemals getan haben. Es ist kein Zeichen von Schwäche, wenn Sie professionelle Hilfe von einem ausgebildeten Drogenberater oder Therapeuten brauchen. Die meisten Menschen, die versuchen, ein Drogen- oder Alkoholproblem loszuwerden, brauchen dazu professionelle Hilfe oder ein Behandlungsprogramm.

Tipps für die Genesung

Nachdem Sie ein Behandlungsprogramm begonnen haben, versuchen Sie diese Tipps, um den Weg zur Genesung weniger holprig zu gestalten:

  • Erzählen Sie Ihren Freunden von Ihrer Entscheidung, keine Drogen mehr zu nehmen. Wahre Freunde werden Ihre Entscheidung respektieren. Das könnte bedeuten, dass Sie eine neue Gruppe von Freunden finden müssen, die Sie zu 100 % unterstützen werden. Wenn sich nicht alle dazu entschließen, ihre Drogensucht auf einmal aufzugeben, werden Sie wahrscheinlich nicht mehr mit den Freunden abhängen können, mit denen Sie Drogen genommen haben.
  • Bitten Sie Ihre Freunde oder Ihre Familie, erreichbar zu sein, wenn Sie sie brauchen. Vielleicht müssen Sie mitten in der Nacht jemanden anrufen, nur um zu reden. Wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen, versuchen Sie nicht, die Dinge allein zu bewältigen – nehmen Sie die Hilfe an, die Ihre Familie und Freunde anbieten.
  • Nehmen Sie nur Einladungen zu Veranstaltungen an, von denen Sie wissen, dass sie keine Drogen oder Alkohol beinhalten. Ein Kinobesuch ist wahrscheinlich sicher, aber eine Party am Freitagabend sollten Sie vielleicht auslassen, bis Sie sich sicherer fühlen. Planen Sie Aktivitäten, bei denen keine Drogen im Spiel sind. Gehen Sie ins Kino, versuchen Sie es mit Bowling, oder besuchen Sie einen Kunstkurs mit einem Freund.
  • Machen Sie einen Plan, was Sie tun werden, wenn Sie sich an einem Ort mit Drogen oder Alkohol befinden. Die Verlockung wird manchmal da sein. Wenn Sie wissen, wie Sie damit umgehen werden, wird es Ihnen gut gehen. Legen Sie mit Ihren Eltern, Geschwistern oder anderen unterstützenden Freunden und Erwachsenen einen Plan fest, damit sie wissen, dass Ihr Anruf ein Signal ist, dass Sie eine Mitfahrgelegenheit brauchen, wenn Sie mit einem Code zu Hause anrufen.
  • Erinnern Sie sich daran, dass eine Sucht zu haben, einen Menschen nicht schlecht oder schwach macht. Wenn Sie ein wenig in alte Muster zurückfallen (rückfällig werden), sprechen Sie so bald wie möglich mit einem Erwachsenen. Es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssten, aber es ist wichtig, sich bald Hilfe zu holen, damit all die harte Arbeit, die Sie in Ihre Genesung gesteckt haben, nicht verloren geht.

Einem Freund mit einer Suchtkrankheit helfen

Wenn Sie sich Sorgen um einen Freund machen, der eine Sucht hat, können Sie ihm mit diesen Tipps helfen. Lassen Sie Ihren Freund zum Beispiel wissen, dass Sie für ein Gespräch zur Verfügung stehen oder Ihre Unterstützung anbieten. Wenn Sie bemerken, dass ein Freund rückfällig wird, sprechen Sie offen darüber und fragen Sie, was Sie tun können, um zu helfen.

Wenn Ihr Freund wieder zu Drogen oder Alkohol greift und Ihre Hilfe nicht annimmt, scheuen Sie sich nicht, mit einem nicht bedrohlichen, verständnisvollen Erwachsenen zu sprechen, z. B. mit Ihren Eltern oder einem Schulberater. Es mag so aussehen, als würden Sie Ihren Freund verraten, aber es ist die beste Unterstützung, die Sie anbieten können.

Bieten Sie einem Freund, der mit einer Sucht kämpft, vor allem viel Ermutigung und Lob. Es mag kitschig erscheinen, aber zu hören, dass Sie sich kümmern, ist genau die Art von Motivation, die Ihr Freund braucht.

Sauber bleiben

Die Genesung von einer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit endet nicht mit einem 6-wöchigen Behandlungsprogramm. Es ist ein lebenslanger Prozess. Viele Menschen finden, dass der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe ihnen helfen kann, clean zu bleiben. Es gibt Selbsthilfegruppen speziell für Teenager und jüngere Menschen. Du triffst Menschen, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben wie Du, und Du kannst an echten Diskussionen über Drogen teilnehmen, die Du im Gesundheitsunterricht in Deiner Schule nicht hören wirst.

Viele Menschen finden, dass die Hilfe für andere auch der beste Weg ist, sich selbst zu helfen. Dein Verständnis dafür, wie schwierig der Genesungsprozess sein kann, wird dir helfen, andere – sowohl Jugendliche als auch Erwachsene – zu unterstützen, die mit einer Sucht zu kämpfen haben.

Wenn Sie einen Rückfall erleiden, ist es wichtig, das Problem so früh wie möglich zu erkennen. Holen Sie sich sofort Hilfe, damit Sie nicht all die harte Arbeit zunichte machen, die Sie in Ihre anfängliche Genesung gesteckt haben. Und wenn Sie einen Rückfall erleiden, scheuen Sie sich niemals, um Hilfe zu bitten!

Kommentar verfassen

%d Bloggern gefällt das: